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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
足底筋膜炎要改善不能靠少動、拔骨刺!朱家宏:「顧好筋膜」才是關鍵
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
常常一起床,腳踩到地板就痛到叫媽媽?足底筋膜炎是許多人的通病,而大家口耳相傳是骨刺在作祟?只要拔掉骨刺就沒事了?今天每日健康邀請到了行健骨科診所院長 朱家宏醫師,來跟大家聊聊足底筋膜炎及治療和改善!一起看下去吧!
哪些族群易得足底筋膜炎?
許多人到會關心,那些職業或者生活習慣會容易得足底筋膜炎?醫師指出3個關鍵:
1.老化
足底筋膜炎其實就是老化的一種,隨年紀逐漸年長,足底筋膜炎的危險因子自然會來敲門。
2.體重
也要觀察是否自己體重過重的問題。
3.久站
工作一直站著或一直走路,沒有讓腳底肌肉或後面腳筋等有適當的伸展及收縮,血液循環自然不好,腳筋就會退化,長期下來就會造成腳底筋膜炎。
足底筋膜炎和腳型有關?
醫師指出,研究顯示,足底筋膜炎和腳型是扁平足或高弓足是沒有直接關係的,各種型態的腳都有可能會有足底筋膜炎。
足底筋膜炎有哪些治療方式?
醫師表示,足底筋膜炎的治療方式常見分成兩種方向:打類固醇、刺激癒合兩種。
1.打類固醇
就是用強力消炎的方式,讓它不會痛。這種方式雖然可以在很短的時間內就消除痛的感覺,但長期來講是對筋膜較為不好的一種方式。甚至會有原本已經好了,但一用力就斷掉的風險。所以常見運用在年紀較長、運動量及活動量較少的人身上。
2.刺激癒合(震波治療)
就是用刺激的方式,讓它好得更快、癒合得更快。這種方式常需要多花點時間。直接刺激的方式,可能會讓人三天後覺得好了不少,但真正的作用是在於刺激以後,促進血液循環使其癒合,通常三至六週才會有改善。
《延伸閱讀》:腳後跟一碰地痛到哭?鄭旭輝老師一招根治「足底筋膜炎」
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紐西蘭清真寺恐攻直播 臉書祭3措施加強規範
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臉書(Facebook)29日表示將加強影片直播規範,因應紐西蘭清真寺血案凶嫌曾在臉書直播,大屠殺現場畫面在社群網站廣為流傳。
紐西蘭基督城(Christchurch)兩座清真寺本月15日發生恐攻,自稱白人至上主義者的澳籍槍手塔倫(Brenton Tarrant)當時朝著正在做禮拜的穆斯林開槍,造成50人喪命。
法新社報導,臉書營運長桑德柏格(Sheryl Sandberg)網路發文說:「恐攻發生後,我們採取3步驟:強化使用Facebook Live規範、進一步化解我們平台上的仇恨,以及支持紐西蘭團體。」
桑德柏格指出,臉書正考慮禁止那些曾違反其社群守則的人在平台進行直播。
臉書也投入軟體升級,希望能快速辨識經編輯過的暴力影像,以預防這些影像被分享或轉貼。
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