【年年爆版】ERNO LASZLO 多元修護水凝眼膜 - 16402
這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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ERNO LASZLO「多元修護水凝眼膜」具有以下特點：
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球》連兩周冠軍 戴資穎平常心歸來為長榮路跑站台
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【楊勝凱／台北報導】連續在馬來西亞、新加坡兩站封后的台灣世界球后戴資穎，雖然在前一天才剛返台，但她今立刻來為贊助商長榮即將在10月舉辦的長榮路跑站台，小戴雖然覺得半馬對她是有點硬，但還是樂意用平常心來面對接下來的奧運積分賽。
談起連兩周冠軍，戴資穎似乎沒有太大的喜悅，她清淡的說：「好像沒什麼特別的心得，反正就是之後會繼續努力。」提到為贊助商長榮路跑站台，她並沒有說死會不會參加，只說：「我最長只跑過10K，這個距離是我比較可以接受的範圍，半馬就好像有點太硬，只是不曉得到時會不會跟比賽有點衝突。」
提到戴資穎在接受國外媒體提到的東京奧運結束後的說法，小戴說：「反正距離東京奧運還早，一切都等東京奧運之後再說，現在不會做任何的決定。」
由於東京奧運積分賽從4月29日起至2020年4月26日止，戴資穎選擇放棄23日登場的亞洲錦標賽，選擇在台灣專心備戰隨之而來的奧運積分賽，小戴保密的說：「備戰方式應該跟現在差不多，不會有太大的改變。」
但小戴倒是提到跟體能訓練師「小范」范瓚予再度合作的感覺，她說：「反應訓他有些不同的東西，本身我也比較喜歡嘗試一些新奇的東西，這樣我練起來也會比較開心，他帶來的訓練，可以讓我更專心投入於訓練中。」
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清明節潤餅要這樣包 熱量秒降不胖
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記者楊晴雯／台北報導
清明節是國人的四大節日，除有掃墓祭祖、慎終追遠的習俗外，也會應景吃潤餅。專家提醒，潤餅雖然好吃但熱量可不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量，有體重控制需求的民眾要留意，建議自製潤餅時可挑全麥的潤餅皮、餡料選海鮮等低脂肉類、多選當季新鮮水果，糖粉換海苔酥或無糖花生粉等兼顧美味及健康。
▲台南市衛生局提醒，潤餅熱量不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量。（示意圖／資料照）
如何在家DIY自製潤餅，吃出健康好滋味可是一門大學問，對此，台南市衛生局表示，潤餅的餅皮在選擇上可挑選全麥的潤餅皮，以增加膳食纖維攝取，但兩張潤餅皮就有四分之一碗飯的熱量，若餡料內又加了皇帝豆等全榖雜糧類食物，就不宜再攝取飯、麵等全榖雜糧類。
餡料豆魚蛋肉類的部份，香腸切片及滷三層肉為高含鹽量的高脂肉類，建議更換為海鮮、雞胸肉、里肌肉等低脂肉類或豆干，以減少脂肪攝取量；蛋酥改為煎的蛋皮。
蔬菜水果類可以多選擇當季新鮮蔬果，像是小黃瓜絲、玉米筍、木耳絲、蘆筍、紅蘿蔔絲、苜蓿芽、紫高麗菜絲、蘋果片。新鮮蔬果含豐富的維生素、礦物質、植化素、天然抗氧化劑及膳食纖維，對於身體全面的保護功不可沒。
豆魚蛋肉類和蔬菜類的烹調方式，建議使用水煮、川燙等方式烹調，減少油炸、油煎，也可以降低熱量喔！
台南市衛生局提醒，最後灑上的糖粉可改為海苔酥、無糖花生粉或香菜末更為健康；但要注意的是花生粉的用量還是需要控制的，因為花生粉屬於油脂與堅果種子類，一湯匙（免洗湯匙）的花生粉約等於三分之一湯匙的植物油，熱量四十五大卡，不容小覷。只要遵循以上飲食原則自製潤餅，就能輕鬆做出均衡營養又美味的健康潤餅。
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