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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息



還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名



嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償



一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!



所以馬上上網找尋我一直想買的【暢銷商品】台灣製造.混色橫條紋落肩仿針織上衣



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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 華男車禍猝逝 家人盼來美奔喪


:

來自中國河北的50歲王惠山,3日清晨不幸在賓州小鎮Ephrata發生車禍去世,留下遠在家鄉的妻子及一對兒女;其妹王艷輝連日奔波,希望哥哥的大兒子能來美參加喪禮。

據賓州媒體報導,車禍發生在3日清晨9時左右,一名目擊者表示當時他正在222號公路上朝南行駛,看到一輛大貨車直接衝向公路旁的大樹,隨後大樹倒塌壓了下來。目擊者很快報警,貨車駕駛王惠山傷重不治,車內另一名乘客被送至醫院搶救,脫離生命危險。

王艷輝作為王惠山在美國唯一的親人,事故後很快接到通知,並前往事故地點祭拜,也委託在家鄉的大哥轉告王惠山妻子這個不幸的消息,「我知道嫂嫂一直非常想念哥哥,不敢直接通知她這個噩耗。」

王艷輝表示,哥哥於1968年出生於河北石家莊轄下的藁城,三年前持旅遊簽證來美,之後申請了政治庇護,過去一直在賓州一家餐館供貨公司工作,每日負責開大貨車為當地餐館送貨。

王惠山來美前就是貨車司機,妻子則是當地普通的農民,兩人育有一兒一女,兒子已長大成人開始工作,女兒仍在高中上學,家鄉還有兩個兄弟以及年近八旬的老母親。

王艷輝表示,王惠山十分勤奮老實,在老家時一人攬下了家中所有的活,也十分疼愛妻子兒女,為了改善家人生活才跑來美國打工掙錢;但貨車司機為高危職業,過去他身邊不斷有人發生車禍,家人一直勸他換工作,他也有過換工作的意願,但總是想著再存點錢。

來美三年,王惠山一直十分想念家人,每天都要和家人視頻通話,總盼望著和家人團聚的那天,卻沒想到因為一場事故將這一切徹底摧毀;王艷輝說,嫂嫂得知消息後太過悲傷,一病不起,女兒尚未成年,現在僅能指望哥哥的兒子來美國參加葬禮,並將哥哥的骨灰帶回國。

王艷輝9日特從加州趕來紐約向美國亞裔社團聯合總會求助,亞總會會長陳善莊表示將聯繫國會議員辦公室,希望能夠幫助準備相關資料,協助王惠山兒子順利獲得簽證來美,實現再見最後一面的心願。

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 減重一直無法成功?可能是這 6 種原因造成的


:

減重是人們最常見的困擾,而且幾乎許多人每天都在為維持體重而努力,但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了,卻還是沒有看見體重有明顯的下降,然後就開始放棄減重計畫。國外網站《MedicalNewsToday》就列出了下列 6 項減重失敗的原因:

圖片來源:PEXELS

3. 大量運動

不同類型的運動也會影響減重效果,根據美國運動醫學會的數據,有氧運動對減肥較有直接影響,但無氧運動卻對減重無幫助,因為無氧運動主要是增加肌肉和燃燒脂肪,但肌肉會比脂肪重,所以並不會減輕體重。

但是無氧運動卻可以將體脂肪轉化為肌肉,並且可幫助身體增加基礎代謝率,所以想要透過運動達到好的減重效果,就必須透過有氧及無氧運動的互相搭配喔!

4. 喝含糖飲料

含糖飲料所含的熱量很高,可是卻往往被忽略掉,但許多人因為喝了過多的含糖飲料而導致體重不知不覺上升。

5. 睡覺不足

經研究證明,睡眠不足會增加肥胖和糖尿病的風險,也可能破壞身體控制飢餓的能力。如果想要減重成功,維持充足的睡眠是不可少的生活習慣。

6. 攝取酒精

酒精是一種高熱量的飲料,所以喝太多的會導致體重的增加,像是喝下一杯紅酒就攝取了 125 卡的熱量、 4 杯啤酒就約有 612 卡的熱量。

文 / 彭幸茹

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