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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
:
每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
《延伸閱讀》：缺乏維生素D會有哪些症狀？出現五警訊身體在向你求救！
《延伸閱讀》：缺乏維生素D三高又骨鬆 除了多曬太陽，這些食物要多吃
林書豪替補攻2分 暴龍擊敗籃網笑納5連勝
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（中央社記者尹俊傑紐約3日專電）美國職籃NBA台裔球星林書豪今天替補上陣，攻下2分，效力的多倫多暴龍隊全場轟進15記三分球，終場以115比105擊敗布魯克林籃網隊，笑納5連勝。
林書豪過去兩季效力籃網，去年夏季被交易到亞特蘭大老鷹隊，季中與老鷹球團買斷合約後加盟暴龍。戰績暫居東區第2的暴龍晚間作客布魯克林，是林書豪本季第3度在老東家籃網主場出賽。
林書豪此役擔任替補，首節末尾登場時，場上主要由暴龍替補後衛范佛利特（Fred VanVleet）控球。林書豪打到第2節前段被換下，持球機會有限，沒有出手，得分未開張，也沒有送出助攻。
暴龍上半場命中率不到4成，但積極在外線出手，半場轟進8記三分球，並把握籃網失誤過多的機會取分。上半場結束，暴龍57比50領先。
比賽進入下半場，暴龍攻勢穩定，持續保持雙位數領先。林書豪第3節後段再次登場，在全場驚呼聲中投進壓哨三分球，但經重播確認，林書豪未在鳴笛前出手，裁判最後改判球進不算。前3節打完，林書豪得分依舊掛零。
林書豪第4節前段留在場上，在籃網追近比分之際中距離跳投得手，這是他全場唯一出手。林書豪得分開張一分鐘後被換下，沒有再獲上場機會。林書豪此役上場11分鐘，得2分，籃板、助攻、失誤各1次。
籃網第4節力圖振作，無奈守不住暴龍三分冷箭，未能扭轉戰局。暴龍全場轟進15記三分球，比籃網多5記，終場以10分之差擊敗籃網，本季對戰取得3勝1敗。
暴龍3名球員得分超過20分，前鋒西雅坎（Pascal Siakam）攻下28分，雷納德（Kawhi Leonard）與伊巴卡（Serge Ibaka）分別攻下26、23分。籃網後衛羅素（D'Angelo Russell）攻下全隊最高的27分，第4節扮演追分要角，但未能反敗為勝。
暴龍5連勝後，本季戰績56勝23敗，穩居東區第2。籃網39勝40敗，勝率跌破5成，賽季尾聲須和戰績接近的底特律活塞、奧蘭多魔術、邁阿密熱火隊爭奪東區最後3個季後賽席位。（編輯：施燕飛）1080404
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