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下面附上一則新聞讓大家了解時事
足底筋膜炎要改善不能靠少動、拔骨刺！朱家宏：「顧好筋膜」才是關鍵
:
每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
常常一起床，腳踩到地板就痛到叫媽媽？足底筋膜炎是許多人的通病，而大家口耳相傳是骨刺在作祟？只要拔掉骨刺就沒事了？今天每日健康邀請到了行健骨科診所院長 朱家宏醫師，來跟大家聊聊足底筋膜炎及治療和改善！一起看下去吧！
哪些族群易得足底筋膜炎？
許多人到會關心，那些職業或者生活習慣會容易得足底筋膜炎？醫師指出３個關鍵：
１．老化
足底筋膜炎其實就是老化的一種，隨年紀逐漸年長，足底筋膜炎的危險因子自然會來敲門。
２．體重
也要觀察是否自己體重過重的問題。
３．久站
工作一直站著或一直走路，沒有讓腳底肌肉或後面腳筋等有適當的伸展及收縮，血液循環自然不好，腳筋就會退化，長期下來就會造成腳底筋膜炎。
足底筋膜炎和腳型有關？
醫師指出，研究顯示，足底筋膜炎和腳型是扁平足或高弓足是沒有直接關係的，各種型態的腳都有可能會有足底筋膜炎。
足底筋膜炎有哪些治療方式？
醫師表示，足底筋膜炎的治療方式常見分成兩種方向：打類固醇、刺激癒合兩種。
１．打類固醇
就是用強力消炎的方式，讓它不會痛。這種方式雖然可以在很短的時間內就消除痛的感覺，但長期來講是對筋膜較為不好的一種方式。甚至會有原本已經好了，但一用力就斷掉的風險。所以常見運用在年紀較長、運動量及活動量較少的人身上。
２．刺激癒合（震波治療）
就是用刺激的方式，讓它好得更快、癒合得更快。這種方式常需要多花點時間。直接刺激的方式，可能會讓人三天後覺得好了不少，但真正的作用是在於刺激以後，促進血液循環使其癒合，通常三至六週才會有改善。
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皇后區性犯罪上升 北區每周10起
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今年截至上周日(24日)，皇后區雖然罪案總數比去年同期減少，但性犯罪數量大增，北皇后區輕度性犯罪(Misd. Sex Crime)的增幅高達76.5%，平均每周約10起；華人居多的法拉盛地區， 輕度性犯罪增長率是去年同期的120%。
根據紐約市警的統計，包括皇后區法拉盛、可樂娜、艾姆赫斯特、長島市、瑞吉屋(Ridgewood)、木邊(Woodside)等地的北皇后區所有分局轄區，截至24日，今年共發生120起輕度性犯罪，平均每周約10起；比去年同期的68起增加近77%；另發生40起強姦案，比去年同期多一起；搶劫、入室盜竊、竊車案、輕度攻擊案則比去年同期減少。
在包括洛克威(Rockways)、牙買加(Jamaica)、皇后區村(Queens Village)、Richmond Hill等地的南皇后區，輕度性犯罪也有所增長，從去年同期的55起增加到今年的74起，增幅近35%；並發生45起強姦案，比去年多10起，搶劫、謀殺、竊車案和槍擊案減少。
華人較多的幾個分局轄區，與北皇后區的整體情況相同：在法拉盛109分局轄區，雖然罪案總數及搶劫案、重攻擊、入室盜竊、重竊案、竊車案等均比去年同期減少，但共發生四起強姦案，是去年的兩倍；輕度性犯罪的增長率是去年同期的120%，從五起增加至11起。
艾姆赫斯特110分局轄區的輕度性犯罪數量也激增，從去年同期的九起升至33起，漲幅高達244.4%；貝賽111分局的輕度性犯罪已發生六起，是去年同期的兩倍；森林小丘112分轄區有13起，比去年增加85.7%。
紐約市警去年4月啟動「The Call Is Yours」行動，鼓勵性犯罪受害者向警方報告受害經歷，讓犯罪者得到應有的裁決，同時防止更多人受到性侵害；市警鼓勵受害者撥打市警特殊受害者部門的24小時專線(212) 267-Rape(7273)進行舉報。
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