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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息



還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名



嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償



一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!



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出外旅行也不怕低溫的氣息~

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深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌,以避免染色問題唷~
尺碼 M/L/XL/2L/3L 肩頂量至側邊最短處約31/31.5/32.5/33.5/34.5吋
袖圍量袖拼接處、袖口圍量袖口羅紋處流行物品\\r\\n













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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 周慧敏喜迎出道30週年 睽違25年登小巨蛋舉辦演唱會


:

開創「玉女掌門人」封號的香港天后周慧敏,以清新空靈的嗓音聞名,過去她與林隆旋合唱的〈流言〉仍傳唱至今。而在周慧敏在出道30年之際,她將於8月10日在台北小巨蛋舉辦「一萬天荒愛未老-出道30週年巡迴演唱會」。


距離周慧敏上一次在台灣開唱已是1994年,這次的演出是她人生第一場大型演唱會,一口氣連唱台北、彰化和高雄三場,足見她在台灣的走紅程度,她對於台灣也一直有著極深的情感,非常期待能在台灣再次開唱,終於在時隔25年後,再次站上台灣演唱會舞台,直接唱上小巨蛋。


▲周慧敏將於今年8月來台舉辦出道30年演唱會。(圖/寬宏藝術、福茂唱片提供)


去年周慧敏「一萬天荒愛未老」演唱會在香港紅館連唱4場,演唱會是由她的多年好友、香港天王古巨基擔任創作總監,其中一個段落是周慧敏會坐在巨型天鵝鋼琴上,自彈自唱創作歌曲,而這些驚驗歌迷的舞台道具,屆時都將從香港空運來台、原汁原味移師台北小巨蛋。


周慧敏「一萬天荒愛未老-出道30週年巡迴演唱會」將於8月10日在台北小巨蛋登場,門票將於4月26日中午12點開賣。


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 不是媽咪也有媽媽手 改善對策有這些!


:

報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師 簡郁佩

33歲王小姐,因工作需反覆使用大拇指和手腕,回家除了做家事外,還得哄抱10個月大的寶寶,漸漸感到右手腕腫脹,大拇指一動就痛,睡覺時更常被痛醒,就醫確診為「媽媽手」。

收治個案的亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示,王小姐的「媽媽手」問題,在配合各式治療後,仍未有明顯好轉,最後,經由超音波導引下局部施打類固醇,並配合積極復健後,已經大幅緩解疼痛症狀。

簡郁佩指出,「媽媽手」正式醫學名稱為「肌腱滑膜囊炎」,專指大拇指近手腕側的伸拇短肌腱,和拇指外展長肌腱之肌腱滑膜發炎,好發於50幾歲的健康婦女,或生產過後的新手媽媽。

但「媽媽手」可不只是年長婦女或媽媽們的專利,常使用手指的族群也是高危險群,如工作上需要打字、握筆寫字、反覆點鈔等動作,只要過度操勞或不當使用,都可能讓你成為媽媽手候選人。

之所以罹患「肌腱滑膜囊炎」,多是因為長期手腕不正確使力,或常需進行反覆性的手部動作而引起,造成大拇指近手腕處疼痛腫脹、無法使力,若發生沾黏,會有緊繃感和拇指活動受限等情形。

簡郁佩提醒,大拇指活動受限及疼痛,並非媽媽手的專利,有時容易和手腕關節炎、腕隧道症候群或頸部神經壓迫等疾病混淆。可透過簡易方式測試,握拳將拇指包在四指內,拳頭往小指方向偏移,若有明顯疼痛,可能罹患媽媽手。

不過,仍建議需求專業醫師進一步評估,才能決定適合的治療方式。除了好好休息,減少使用手部力量,才能避免傷害;也可透過藥物治療、局部熱敷、蠟療、電療、超音波、配戴護腕等,促進血液循環及減輕疼痛、發炎反應;若症狀仍未好轉,可考慮復健治療或局部注射。

疾病的發生總是預防勝於治療,簡郁佩提醒,建立正確的觀念才能遠離病痛的侵擾,預防媽媽手可從生活小習慣著手。

如抱嬰兒時,應盡量將五指併攏,避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受;哺育母乳時,注意不要過度使用拇指,或是持續太久;做家事或工作時,應避免長時間反覆的使用拇指。

平時也可進行拇指肌腱的肌力訓練,如手指套上橡皮筋做開合的動作,藉著橡皮筋的彈性訓練肌腱強度;在工作之餘,對大拇指底部或手腕處進行揉壓,能舒緩緊繃的肌腱。

 







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