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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南投告中火 台中不排除跟進
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中國時報【王文吉╱台中報導】
台中火力發電廠水汙染遭台中市府重罰2000萬元，南投縣長林明溱也大動作提告，要為肺癌、肺腺癌患者求償。對此台中市長盧秀燕表示，林縣長忍無可忍，因此具狀控告中火，要求賠償；台中肺癌致死率也偏高，台中市政府不排除跟進，「中央不理會我們，我們只好自己採取積極的行動，維護中部民眾健康。」
盧秀燕強調，中火是中部地區最大的單一固定汙染源，長期以來造成中部地區烏煙瘴氣，我們的執政團隊上任後嚴厲督促，希望台電一定要改善。如果台電不能改善，對中部地區的民眾太不公平了，中火一再規避責任，嚴重殘害大家的健康，我們實在是忍無可忍。
嗆中央不理會
盧秀燕不捨環保局同仁不眠不休稽查，連續發現中火製造空汙、水汙。她更炮轟民進黨政府重用煤電，中火10部機組火力全開，除製造空汙，使用化學藥劑脫硫，又造成水汙染。我們必須重罰要求改善，甚至不排除勒令停機，呼籲中央趕快處理中火，還給我們好的環境。
批中火躲責任
「不只台中人受不了，南投、彰化也都忍無可忍！」盧秀燕說，林明溱縣長要向台電提告，台中肺癌致死率也偏高，台中市政府不排除跟進。中部地區對此事非常痛惡、忍無可忍，中央不理會我們，我們只好自己採取積極的行動，維護中部地區民眾的健康。
盧秀燕除致力捍衛中部民眾健康外，16日在清水區公所主持行動市政會議後，率市府團隊前往品嘗清水聞名全台的「?麵」；親自圍上圍裙?麵、煮麵展現廚藝，希望公所與各局處加強行銷中社路「?麵一條街」，讓更多人體驗清水在地好滋味。
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！
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【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】講到減重，大家第一個一定會先想到就是「飲食控制」，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？利用製作方式簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食，除了熱量獲得了控制，又不失營養均衡，絕對是減重的一大利器！只要執行上有困難，絕對會影響到減重的效果，導致減重更容易半途而廢，簡單、方便容易上手，才是減重計畫成功的第一步。
睡眠
減重過程中，除了控制飲食，第二重要的部分就是睡眠了！請注意，晚上11點到早上6點中間，一定要睡覺，盡量保持在11點前就入眠，正常的睡眠可以幫助身體新陳代謝更順暢。
養成一餐吃飽、就不要吃點心的習慣！
嘴饞時，唯一可以吃的是水果，其他零食、點心請戒掉。水果一天吃2次，1次就是一個小蘋果或橘子的量。
健康的減重速度，以一個月瘦2～4kg為佳，因為脂肪代謝需要一定的時間；此外，飲食控制的減重過程，有時會遭遇停滯期，因此運動的加入，也是非常重要的，這是因為人體的新陳代謝，會隨著低熱量攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下樓梯易傷膝蓋。除了運動可以增加熱量的消耗外，減重中多喝含有辛香料的湯品，能提高體溫，幫助代謝。
日常注意：
1、包裝零食、加工食品一律不可吃。
2、保健食品如魚油、鈣片都OK，平常建議補充綜合維他命，可以幫助身體運作更順利。
本文出自瑞麗美人國際媒體《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書
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